運(yùn)動(dòng)完吃水果會(huì)影響減肥效果嗎
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運(yùn)動(dòng)完吃水果會(huì)影響減肥效果嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
是絕不會(huì)干擾效果的，但是不要去吃許多含脂肪量比較高的食物，可以多吃許多蘋果，西紅柿，香蕉等，這些水果也是有節(jié)食的效果的。一般在活動(dòng)后都會(huì)有很強(qiáng)的饑餓感，但是這個(gè)時(shí)候最好不要馬上得吃東西，要待到六十分鐘之后再去吃，要不然的話會(huì)容易引發(fā)身體不適。
