晚上只吃紅蘿卜能減肥嗎
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晚上只吃紅蘿卜能減肥嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
是可以的，晚上以紅蘿卜代餐，可以增加主食的攝入量，增加熱量攝取，增加脂肪堆疊，具備很好的瘦身效果，另外紅蘿卜中所含較高的膳食纖維，可以增進(jìn)腸胃扭動，大幅提高對食物的吸收能力，加快食物殘?jiān)呐懦鰜恚邆漕A(yù)防工作便秘的效用，另外恰當(dāng)?shù)娘嬍扯易懔康幕顒硬拍塬@得更好的瘦身效果。
