減肥的時候晚上可以吃藕嗎？
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減肥的時候晚上可以吃藕嗎？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥的時候是可以吃藕的，但不建議在晚上的時候多吃。藕本身有利尿作用，可以促進(jìn)人體內(nèi)的廢物快速排掉，其次藕中還含有黏液性蛋白和大量膳食纖維，可以與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇，以及甘油三酯相結(jié)合，使其從人體的糞便中排出，從而減少脂肪類的吸收。
