減肥的時(shí)候晚上可以吃橘子嗎
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減肥的時(shí)候晚上可以吃橘子嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥要用科學(xué)的方法，達(dá)到健康地減肥減重效果，根據(jù)患者的情況，晚上吃橘子要適量，對(duì)減肥效果是沒有影響的，但是如果吃過量的話，里面的糖分儲(chǔ)存在體內(nèi)，是會(huì)發(fā)胖的，而且過量吃橘子很容易上火。最好一天不超過四個(gè)橘子，而且是在白天吃。減肥要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉消耗體內(nèi)的脂肪，同時(shí)要控制每天的糖分?jǐn)z入量，每天不要吃得過飽，不要吃油炸高熱量的食物，晚上的主食盡量少吃或者是不吃，最好少食多餐，可以吃一個(gè)蘋果，橘子可以放在早上吃。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
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