晚上吃青菜可以減肥嗎？
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晚上吃青菜可以減肥嗎？
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上的話，吃青菜是可以起些節(jié)食的效果的，在節(jié)食期間必須控制住熱量的攝取，不要吃過多的高熱量的食物，晚餐的話，建議只吃新鮮的蔬菜就可以，不要吃米飯饅頭的。另外，節(jié)食期間必須互相配合適當?shù)幕顒?，只有增強身體熱量的消耗才可以起些瘦身節(jié)食的目的。
