晚上吃青菜能減肥嗎？
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晚上吃青菜能減肥嗎？
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您敘述的情況，晚上吃青菜如果不吃其他東西的話，是可以起些節(jié)食的功效;但是如果您吃了許多其他的食物，然后還吃青菜的話，那么就沒(méi)什么效果。節(jié)食最重要的就是壓制飲食，然后互相配合大量的有氧運(yùn)動(dòng)，需要有壓制三餐的排便量，忌節(jié)食以后又暴飲暴食。
