晚上吃包谷可以減肥嗎
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晚上吃包谷可以減肥嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上吃包谷也是可以起些一定的節(jié)食的效用的，所以說還是要重新調(diào)整幾下自己的心態(tài)，節(jié)食是個長期的過程，也是個綜合評價的因素，最終是離不開活動和飲食相結(jié)合的方法，必須忍耐的實施體育鍛煉，在飲食當(dāng)中要辦到營養(yǎng)全面均衡，葷素配搭好，不要缺肉。晚餐必須少吃。
