晚上只喝豆?jié){能減肥嗎？
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晚上只喝豆?jié){能減肥嗎？
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
最近晚上很愛喝豆?jié){是可以的，豆?jié){是屬于富含蛋白質(zhì)的食物，脂肪的含量是非常低的，如果用豆?jié){來代替主食的攝入，是可以有減肥的作用的。如果想要減肥可以通過控制飲食和運(yùn)動的方法，平時注意不要吃脂肪、膽固醇含量高的食物，盡量多運(yùn)動。
