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天天只喝豆?jié){能減肥嗎

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問題描述:
我近段時間一直在減肥,運動的也少,在網(wǎng)上看到喝豆?jié){可以減肥,天天只喝豆?jié){能減肥嗎?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
能減肥的,但不適合長期飲用,不健康,容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,在喝豆?jié){的時候腸胃就開始消化豆?jié){了,在飯前喝,這樣增加的了飽腹感也是可以減肥的,但要在在活動量大的時候喝,不然會容易囤積脂肪。喝豆?jié){瘦身的不僅僅可以減肥而且還能夠改善便秘。

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