睡不著怎么辦 嚴重失眠如何治療
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睡不著怎么辦 嚴重失眠如何治療
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡不著一般指失眠，嚴重失眠可以通過日常調(diào)理、物理治療、藥物治療的方式進行改善。但需要在醫(yī)生的指導下合理用藥。1.日常調(diào)理：如果長期處于緊張焦慮的情緒中，可能會使交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)入睡困難的情況。建議患者通過調(diào)整作息習慣的方式進行緩解，在平時要保持良好的生活習慣，避免熬夜，以免加重病情。同時還要注意飲食健康，多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物。2.物理治療：患者也可以及時到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科，通過針灸、按摩等方式進行輔助治療，能夠促進體內(nèi)血液循環(huán)，一定程度上可以達到安神的效果。3.藥物治療：如果癥狀比較嚴重，還可以遵醫(yī)囑服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜類藥物進行治療，能夠起到助眠的作用。除此之外，還可以通過中醫(yī)治療、心理治療等方式進行處理。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。
