失眠睡不著怎么辦？
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失眠睡不著怎么辦？
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對(duì)于嚴(yán)重失眠的人群來說，可以遵照醫(yī)囑使用具有鎮(zhèn)靜安眠作用的藥物來進(jìn)行治療。這一類人群通常具有比較大的心理壓力，所以要積極的尋找正確的解壓途徑，避免思慮過度引起失眠。可以在睡前的時(shí)候喝一杯牛奶，是用熱水泡一泡腳，按摩足底的涌泉穴，可以起到一定的安眠作用。
