明明很困睡不著怎么辦
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明明很困睡不著怎么辦
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
您感覺明明的很困，但是睡不著覺，像這種有可能是睡眠強(qiáng)迫癥對(duì)自己做出很困的心理暗示。必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)進(jìn)行治療，最好是做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。聽一些舒緩的催眠的輕音樂。
