腰肌勞損適合做什么運(yùn)動(dòng)
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腰肌勞損適合做什么運(yùn)動(dòng)
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰肌勞損是指腰背肌肌肉過(guò)多的勞動(dòng)運(yùn)動(dòng)造成的，這種肌肉的慢性的損傷會(huì)有局部的疼痛以及屈伸活動(dòng)受限的這種表現(xiàn)，出現(xiàn)了腰肌勞損，首先要注意休息，適當(dāng)?shù)慕o予肌肉的熱敷理療，以促進(jìn)肌纖維的血液循環(huán)，利于損傷的恢復(fù)，同時(shí)，在生活中盡量少坐多躺減少腰背部肌肉負(fù)重的這種活動(dòng)，所以腰肌損傷勞損以后，不建議進(jìn)行其他的運(yùn)動(dòng)，建議休息為主。
