腰肌勞損做什么運(yùn)動(dòng)好
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腰肌勞損做什么運(yùn)動(dòng)好
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
比如說在臥床期間可以行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，以及行平板支撐的鍛煉，或者是行俯臥撐的鍛煉，對(duì)于腰部肌肉勞損的恢復(fù)也有很好的幫助作用。對(duì)于腰部肌肉勞損的患者，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，來減輕腰部受力，從而對(duì)于腰部肌肉勞損的恢復(fù)有很好的幫助作用。
