孕期做什么運(yùn)動(dòng)好？
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問題描述：
除了散步，孕期做什么運(yùn)動(dòng)好?我目前處于孕中期，每天晚飯后，老公都陪我散步。
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
孕中期肚子還不是很大，孕婦是可以選擇一些適合的運(yùn)動(dòng)的。首先是慢走，慢走對(duì)于孕婦來說是不錯(cuò)的選擇，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助孕婦增加腿部力量，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以貫穿整個(gè)孕期，但是要注意選擇合適的時(shí)間，合適的鞋子。另外孕中期還可以選擇瑜伽，瑜伽可以增加孕婦的血液循環(huán)，給寶寶提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。所以孕中期可以選擇慢跑和靜止型瑜伽。
