月經(jīng)期間紅糖水怎么煮
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月經(jīng)期間紅糖水怎么煮
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
注意在女性的經(jīng)期多吃一些補(bǔ)血的食物，也可以用紅糖水配合生姜來煮水，能夠起到暖胃止嘔止痛的作用，而且不會對身體有太大的影響。首先可以自己準(zhǔn)備一些干燥的紅糖，大約50g左右，然后放入200-300mL的溫開水當(dāng)中開始煮水，在水沸騰以后再堅持煮水3-5min，可以趁熱的使用。主要因為紅糖是有明顯的祛瘀、補(bǔ)血和止痛的作用，能有效的改善女性經(jīng)期腹痛不舒服，痛經(jīng)或者四肢無力等不舒服的癥狀。
