強真性脊柱炎患者適合做什么運動呢
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強真性脊柱炎患者適合做什么運動呢
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
強直性脊柱炎一般指脊柱關(guān)節(jié)病。通常情況下，患有脊柱關(guān)節(jié)病的患者可以適當(dāng)進行游泳、打太極拳等運動。1.游泳：游泳屬于一種有氧運動，在游泳的過程中能夠促進身體的血液循環(huán)，也能夠加快新陳代謝的速度，并不會對疾病造成太大的影響，也不會加重病情。但是要避免長時間地游泳，否則可能會導(dǎo)致肌肉拉傷，出現(xiàn)疼痛的癥狀。2.打太極拳：打太極拳時需要將注意力集中在呼吸上，通過調(diào)整呼吸的方式進行鍛煉，也可以達到舒筋通絡(luò)的目的，從而增強自身的免疫力，有利于疾病的恢復(fù)。除此之外，還可以適當(dāng)進行散步、慢跑等運動，但要注意循序漸進，避免過度勞累。如果患者的癥狀比較嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診治療，以免延誤病情。在日常生活中，還要注意平時的飲食健康，盡量多吃鈣元素含量偏高的食物，比如牛奶、雞蛋等，補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
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