做什么運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)腎固精
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問(wèn)題描述：
我是一位腎虛的患者，經(jīng)常早泄，遺精，做什么運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)腎固精?
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
可以強(qiáng)腎固精的運(yùn)動(dòng)主要有這幾種。雙手掌心搓熱，放在腰部，上下來(lái)回按摩，早晚各做100次，具有補(bǔ)腎納氣的功效。按摩腳心，具有益精補(bǔ)腎的作用?？梢詮?qiáng)身健體，有效的預(yù)防早衰的癥狀。緩解腎虛引發(fā)的頭暈、失眠的癥狀。太極拳，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)功能，改善便秘的癥狀。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
