原地踏步走是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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原地踏步走是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
應(yīng)該是有氧運(yùn)動(dòng)，每次活動(dòng)時(shí)間可以根據(jù)活動(dòng)后心律決定，一般情況每分鐘不要超過120次，但有氧運(yùn)動(dòng)的方式很多，原地蹋步走比較單調(diào)，不容易堅(jiān)持。同時(shí)平時(shí)飲食以清淡為主，忌辛辣刺激油膩食物，注意衛(wèi)生。
