高血壓血脂稠能吃些什么水果和飲食呢
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高血壓血脂稠能吃些什么水果和飲食呢
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你講述的情況，是典型的三高人群。宜低鹽低脂低膽固醇飲食。不要吃甜性水果，可以多吃很多應(yīng)季的新鮮綠色蔬菜。不含糖的牛奶可以飲用。建議平時(shí)飲食規(guī)律清淡。少量多餐，并且要定時(shí)定量。少吃主食。多吃蔬菜。忌甜品，忌辛辣刺激油膩性食物。留心安歇，不要過(guò)度勞累，適當(dāng)煅練壓制體重增漲。
