高血壓血脂稠注意什么
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高血壓血脂稠注意什么
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
當高血壓患者合并有高血脂的時候，一定要注意堅持服用藥物治療，避免引起心腦血管等其他臟器的并發(fā)癥。在飲食上要注意限制高脂肪的食品，嚴格選擇膽固醇含量低的食品，比如蔬菜，豆制品，瘦肉，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。嚴禁食用來自動物油的食品，比如動物的內(nèi)臟，蛋黃，這些食品中膽固醇含量非常高。第二，要改變做菜的方式，做菜少放油，盡量以蒸煮涼拌為主，少吃煎炸的食品，多吃些粗糧蔬菜和瓜果。第三，要養(yǎng)成不渴也要喝水的習慣，早晨起床以后和每天吃飯之前晚上，睡覺之前都要喝上白開水，每天最好的飲水量最好不少于兩千毫升。
