晚上九點(diǎn)之后吃水果有什么危害
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晚上九點(diǎn)之后吃水果有什么危害
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上9點(diǎn)過(guò)后如果食用水果的話還是有一定的危害的，這種情況下本身會(huì)對(duì)自身的血糖有一定的影響，也會(huì)加大腸胃的負(fù)擔(dān)增長(zhǎng)其體質(zhì)，造成肥胖等因素表現(xiàn)，并且也有可能會(huì)引起睡眠質(zhì)量不佳的情況表現(xiàn)，所以說(shuō)在平時(shí)還是要盡量避免這種行為。
