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晚上九點之后吃水果有什么危害

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晚上九點之后吃水果有什么危害

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林麗麗
林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上9點過后如果食用水果的話還是有一定的危害的,這種情況下本身會對自身的血糖有一定的影響,也會加大腸胃的負(fù)擔(dān)增長其體質(zhì),造成肥胖等因素表現(xiàn),并且也有可能會引起睡眠質(zhì)量不佳的情況表現(xiàn),所以說在平時還是要盡量避免這種行為。

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