孕婦可以做平板支撐嗎
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孕婦可以做平板支撐嗎
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦最好是不要做平板支撐，平板支撐一般人都做不下來，除非平時(shí)特別注意鍛煉身體，而且肌肉力量也比較勻稱的人，非常得心應(yīng)手的去做平板支撐，一般人都需要一段時(shí)間的鍛煉才能做。如果孕婦孕前是特別注意體育鍛煉的人，做平板支撐很簡(jiǎn)單，孕期想試試也未嘗不可，但是一定要減量。過去生活中每天都做，懷孕以后一周做一次就不錯(cuò)。千萬不要太過勞累，早中期如果太累了會(huì)引起宮縮，可能就流產(chǎn)，晚期更不要做。所以，孕婦最好不要做平板支撐，盡管是運(yùn)動(dòng)員或者平時(shí)經(jīng)常做的人，孕期也最好暫停做，等分娩了之后再做也不遲。
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