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強(qiáng)直怎么鍛煉

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強(qiáng)直怎么鍛煉

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王俊宏
王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
強(qiáng)直一般是指強(qiáng)直性脊柱炎。通常情況下,患有強(qiáng)直性脊柱炎的患者可以通過打太極拳、游泳等運(yùn)動(dòng)方式來輔助治療。一、不劇烈運(yùn)動(dòng)如果患者的病情比較輕微,并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀,可以適當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng),比如慢走、打太極等,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),在一定程度上也可以達(dá)到緩解疾病的目的。二、劇烈運(yùn)動(dòng)1.游泳:在日常生活中,建議患者還可以根據(jù)自身的實(shí)際情況適當(dāng)進(jìn)行游泳,從而促進(jìn)身體的血液循環(huán),對(duì)疾病的恢復(fù)有一定的幫助作用。2.打太極拳:太極拳屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)進(jìn)行打太極拳,不僅可以提高自身免疫力,而且還可以增強(qiáng)自身的體質(zhì),對(duì)于疾病的恢復(fù)也有一定的好處。除此之外,還有騎自行車、散步等運(yùn)動(dòng)方式,但需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行。另外,患者還需要定期到醫(yī)院復(fù)查,及時(shí)關(guān)注身體的變化情況。

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