產(chǎn)后肥胖如何減肥會(huì)快一些呢
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產(chǎn)后肥胖如何減肥會(huì)快一些呢
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
生完小孩后由于腹部沒完全恢復(fù)會(huì)再次出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象這是很正常的。由于有寶寶在吃奶這種情況不太有利于節(jié)食。哺乳期間需要有增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃許多含脂肪以及蛋白質(zhì)豐富的食物，能增進(jìn)乳汁的排泄。如果節(jié)食會(huì)要壓制脂肪含量的攝取，這樣會(huì)干擾寶寶的哺乳需要有。如果身體肥胖，平時(shí)可以留意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，按時(shí)吃好早餐，壓制飲食的速度不要過快，飯后不要立即平臥，至少佇立半小時(shí)。舉辦許多體育鍛煉跑步，仰臥起坐，仰臥起坐，練瑜伽這樣可以能壓制體重的增漲。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
