來月經(jīng)可以吃橙子嗎？
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問題描述：
最近來例假了，想吃一些水果，但又害怕吃了肚子痛，發(fā)現(xiàn)冰箱放了幾個(gè)橙子，想問下來月經(jīng)可以吃橙子嗎?
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
橙子不屬于涼性的水果，來例假是可以吃橙子的，而且橙子中含有豐富的維C，例假期間吃橙子對女生是有好處的，月經(jīng)大約每隔一個(gè)月發(fā)生一次。子宮內(nèi)膜經(jīng)歷自主增厚、血管增生、腺體生長和分泌、子宮內(nèi)膜塌陷和脫落，并伴有出血的周期性變化。但是例假期間不能吃生冷的食物，建議最好還是吃常溫的，還是要多喝熱水，多吃一些水果蔬菜的，注意作息規(guī)律，可以在飯后的時(shí)候吃幾片橙子，有助消化。不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要過度熬夜勞累。
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