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孕期可以吃橙子嗎?

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問(wèn)題描述:
我懷孕了一個(gè)多月,身體有點(diǎn)虛弱,聽(tīng)同事說(shuō)孕期吃東西需要多注意,現(xiàn)在特別想吃橙子。孕期可以吃橙子嗎?

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葉奎
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕期間可以吃橙子,因?yàn)槌茸雍写罅康木S生素C,橙子中含有酸甜的味道也可以緩解懷孕期間有早孕反應(yīng)不適的癥狀,但不宜多吃。在懷孕期間一定要科學(xué),有規(guī)律的飲食,合理搭配,不要暴飲暴食,要少吃多餐。多吃含有維生素的水果,適量吃一些橙子也可以補(bǔ)充維生素,對(duì)皮膚也有好處。在懷孕期間應(yīng)注意飲食多樣化。新鮮蔬菜和水果可以多吃些,但不要飲食控制太嚴(yán)格,如果嚴(yán)格了容易導(dǎo)致很多并發(fā)癥出現(xiàn),急性的可出現(xiàn)酮癥,慢性的易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

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