孕期吃橙子對(duì)身體有什么好處？
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問(wèn)題描述：
前兩天同房時(shí)沒(méi)有做好保護(hù)措施，現(xiàn)在懷孕了，聽(tīng)說(shuō)吃橘子對(duì)身體很好，我想問(wèn)一下孕期吃橙子對(duì)身體有什么好處?
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕后吃一些富含維生素C的水果不僅可以增強(qiáng)抵抗力，美白皮膚，抗氧化，延緩衰老，還可以讓您自己的皮膚更好。嬰兒出生后皮膚會(huì)很好，免疫力會(huì)比不補(bǔ)充維生素C的兒童好。然而，桔子不應(yīng)該吃得太多，因?yàn)樗暮橇恳蚕鄬?duì)較高，這將導(dǎo)致血糖上升。孕婦在孕期一定要科學(xué)合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發(fā)生，少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，各種營(yíng)養(yǎng)成分搭配進(jìn)行，不能單一化營(yíng)養(yǎng)涉足，這里食品種類要多樣化，蔬菜、豆制食品、奶類食品、雞、魚(yú)、肉等要適量孕期注意科學(xué)合理的飲食搭配更為重要。
