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懷孕期間吃橙子有什么好處

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問題描述:
最近剛剛懷孕不久,親戚們總是讓我吃橙子,說吃橙子有好處,想問一下懷孕期間吃橙子有什么好處?

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕期間吃橙子是比較好的,橙子中含有胡蘿卜素以及多種維生素、微量元素等,對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有一定的好處。而且橙子可以有效的防止孕媽便秘,還可以補(bǔ)充維生素,當(dāng)然最重要的還是改善寶寶膚質(zhì)啦。懷孕期間也要多吃新鮮的蔬菜和水果,有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,補(bǔ)充多種維生素以及微量元素和礦物質(zhì)。同時(shí)優(yōu)質(zhì)蛋白食物也是必不可少的。平時(shí)多喝些牛奶、吃些雞蛋,也是有好處的,在懷孕進(jìn)入三個(gè)月以后,可以吃一些堅(jiān)果,包括核桃、開心果、花生、瓜子等。

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