來月經(jīng)時怎樣減肥
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來月經(jīng)時怎樣減肥
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
來月經(jīng)的時候，一般還是注意清淡飲食，不要吃得太油膩太上火，雞鴨魚肉蛋這些，新鮮的水果都可以吃。如果女性沒有痛經(jīng)的話是可以適量的活動的，但是月經(jīng)期間不太適合劇烈的運動，否則的話有可能會增加痛經(jīng)的幾率以及影響月經(jīng)量或者是行經(jīng)的天數(shù)。
