孕期睡眠不好怎么改善
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孕期睡眠不好怎么改善
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕期總是睡不好覺，而且總是做夢，此時建議孕婦要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，比如每天定時定點睡覺，不要熬夜，養(yǎng)成好的生物鐘，比如可以睡前聽舒緩的音樂，幫助加快入睡。當(dāng)然，如果長期如此，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，遵從專業(yè)醫(yī)生囑咐，使用合適的中成藥物幫助改善睡眠質(zhì)量。另外，可以通過按摩的方式改善睡眠情況，能夠幫助減少做夢的現(xiàn)象。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
