多喝水有助于減肥對(duì)嗎
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多喝水有助于減肥對(duì)嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對(duì)于節(jié)食有一定的效果，能放慢身體的新陳代謝，想要有效的節(jié)食，平時(shí)也可以多做許多活動(dòng)，比如說跑步，跳繩，跳健美操等，通過多活動(dòng)超越節(jié)食的效果會(huì)比較好一些，而且還能鍛煉身體，做活動(dòng)的時(shí)候必須忍耐活動(dòng)一段時(shí)間，每天最好是活動(dòng)45分鐘時(shí)間，這樣節(jié)食的效果會(huì)更明顯。
