經(jīng)期后減肥比平?？靻?/h1>
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經(jīng)期后減肥比平?？靻?/div>
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于女孩子來說，經(jīng)期后的減肥瘦身是比平時(shí)快一些的，尤其是經(jīng)期后一周，是黃金時(shí)間?？梢远喑砸恍┯欣谙痛x的食物，比如說全麥?zhǔn)称?，粗糧、豆類以及低糖的水果等。這些食物可以加速女性瘦身的效果，同時(shí)也對身體有一定好處，可以說是雙贏。當(dāng)然，如果可以堅(jiān)持運(yùn)動那就更好了，減肥期間我們要避免攝取過多的熱量，拒絕一切油炸的高熱量、高油脂的食物，以清淡的飲食為主。
