月經(jīng)期間是否減肥快
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月經(jīng)期間是否減肥快
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間建議盡量不要節(jié)食，最好的節(jié)食時(shí)間是在月經(jīng)之后的個(gè)星期，月經(jīng)期間身體比較虛弱，如果大量活動(dòng)之后，會(huì)致使痛經(jīng)，增強(qiáng)血量，有的還會(huì)引發(fā)肚子痛，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，多吃許多所含纖維的蔬菜和水果，始終保持大便通暢，起些新陳代謝的效用，不要吃寒性的東西。
