孕期可以喝紅棗水嗎？
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問題描述：
最近發(fā)現(xiàn)老婆懷孕了，聽到這個消息后我高興壞了，現(xiàn)在就開始了注意加強營養(yǎng)，想問下孕期可以喝紅棗水嗎?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕期可以喝紅棗泡水，有補血作用，不過不建議長期喝，容易上火，還容易患妊娠糖尿病。懷孕期間多注意飲食，不要吃冷、辣、刺激的食物，多吃富含維生素的蔬菜和水果，有助于補充體內維生素缺乏，防止懷孕期間便秘。孕期可以適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆?jié){等;對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量。注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫。建議孕婦注意每一次產檢，不要熬夜，不要做劇烈運動，注意休息，盡量保持常規(guī)。
