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孕婦喝紅棗水好嗎?

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問題描述:
紅棗泡水喝對女性很好,沒懷孕之前天天都喝,但是現(xiàn)在懷孕了,想問一下孕婦喝紅棗水好嗎?

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
紅棗益氣補(bǔ)血,枸杞明目利肝。懷孕有了胎兒有喜懷孕期間的女人90%都會不同程度的缺鐵性貧血這種貧血問題,紅棗不但補(bǔ)血同時營養(yǎng)豐富,所以孕期孕婦適量喝紅棗樹是對自身和胎兒都好。懷孕期間寶寶的發(fā)育情況除了和胚胎發(fā)育缺陷與孕婦的飲食等有關(guān),所以孕婦可以吃些紅棗來補(bǔ)充營養(yǎng),妊娠期多吃蔬菜水果,以及一些高蛋白的肉類,動物肝臟等都對胎兒和母親營養(yǎng)的均衡是有很大幫助的。同時也要配合適量的運(yùn)動才能讓胎兒健康成長,并且孕婦自己的身體素質(zhì)也會提升。

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