孕婦喝紅棗水好嗎？
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問(wèn)題描述：
紅棗泡水喝對(duì)女性很好，沒(méi)懷孕之前天天都喝，但是現(xiàn)在懷孕了，想問(wèn)一下孕婦喝紅棗水好嗎?
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
紅棗益氣補(bǔ)血，枸杞明目利肝。懷孕有了胎兒有喜懷孕期間的女人90%都會(huì)不同程度的缺鐵性貧血這種貧血問(wèn)題，紅棗不但補(bǔ)血同時(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，所以孕期孕婦適量喝紅棗樹(shù)是對(duì)自身和胎兒都好。懷孕期間寶寶的發(fā)育情況除了和胚胎發(fā)育缺陷與孕婦的飲食等有關(guān)，所以孕婦可以吃些紅棗來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，妊娠期多吃蔬菜水果，以及一些高蛋白的肉類(lèi)，動(dòng)物肝臟等都對(duì)胎兒和母親營(yíng)養(yǎng)的均衡是有很大幫助的。同時(shí)也要配合適量的運(yùn)動(dòng)才能讓胎兒健康成長(zhǎng)，并且孕婦自己的身體素質(zhì)也會(huì)提升。
