青春期的孩子晚上失眠怎么辦
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青春期的孩子晚上失眠怎么辦
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
青春期孩子晚上失眠可以通過一般治療、藥物治療等方式進行改善?？赡苁怯捎诓涣嫉纳盍晳T導(dǎo)致的，也有可能是神經(jīng)衰弱引起的。1.一般治療：如果平時經(jīng)常熬夜或者是精神壓力過大，可能會對睡眠質(zhì)量造成影響，從而出現(xiàn)入睡困難的情況。因此要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，并且也要保持愉悅的心情，可以適當聽舒緩的音樂，能夠緩解緊張的情緒，在一定程度上也可以達到改善失眠的目的。2.藥物治療：如果是神經(jīng)衰弱造成的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進行治療，比如甲鈷胺片、維生素B6片等，同時還可以配合使用安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物進行調(diào)理，能夠起到助眠的作用。在日常生活中家長要注意孩子的飲食健康，盡量吃清淡易消化的食物，不建議吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒涼類的食物。另外還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康。
