月經(jīng)期間運動會瘦嗎
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月經(jīng)期間運動會瘦嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
由于女性正處于月經(jīng)期間，這個時候的運動不能過于劇烈，尤其是像長跑，快跑，這些劇烈運動的話，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)經(jīng)期出血量增加，或者是腹痛等不適。在這個時候主要是進行一些慢動作的有氧運動，同時在注意控制飲食，對于高糖分，高油脂的食物要盡量的避免，這樣的話才能達到減肥的效果。女性在月經(jīng)期間可以通過有氧運動來達到減肥的效果，而有氧運動一般建議選擇慢走，同時可以做瑜伽或者是打太極。
