月經(jīng)期間運動會瘦嗎
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月經(jīng)期間運動會瘦嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間是否可以運動減肥要視具體情況而異。因為月經(jīng)期間是一個特殊的生理時期，這個時候在運動的選擇方面確實應(yīng)該注意，想要減肥的話最好是選擇一些低強度的有氧運動這樣才行，最好的辦法就是通過快走來減肥，這種效果都可以刺激肌肉增長，而且因為在活動的過程當(dāng)中心率會加快新陳代謝也會加速，這樣體內(nèi)的脂肪也會起到分解的作用。但是如果女性在經(jīng)期出血量比較多的時候，這個時候慢性的有氧運動也應(yīng)該盡量的減少，可以在月經(jīng)快干凈的前兩天進(jìn)行運動，這樣的話效果會更好。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
