月經(jīng)期間辟谷瘦的多嗎
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月經(jīng)期間辟谷瘦的多嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期不適合辟谷，谷物中含有大量碳水化合物，辟谷指的是不進食谷物，是一種減肥減脂的方法，而月經(jīng)期是女性特殊時期，很容易受到外界因素的刺激，其中就包括飲食因素。月經(jīng)期間不建議進行辟谷，辟谷作為一種減肥方法，很容易出現(xiàn)人體的脂肪以及肌肉進行大量消耗，對氣血是一個打擊，而月經(jīng)期間對于氣血的要求非常高。還是建議患者在月經(jīng)結(jié)束以后再進行屁股減肥，這樣就可以避免出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。
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