月經(jīng)期間辟谷瘦的多嗎
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月經(jīng)期間辟谷瘦的多嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
雖然辟谷的方式減肥比較快但是不建議女性在月經(jīng)期間進行，在月經(jīng)期間辟谷減肥很有可能會引起月經(jīng)遲遲不結束或者月經(jīng)不調(diào)等多種情況的發(fā)生，還會引起月經(jīng)的經(jīng)血過多，建議在月經(jīng)結束后再進行辟谷。月經(jīng)期間注意多吃一些水果蔬菜來代替主食也可以有效減肥，但是要注意攝入足夠的營養(yǎng)才可以。
