月經(jīng)期間運動會瘦嗎
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月經(jīng)期間運動會瘦嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
適度的運動也有利于讓女性卵巢功能更加有規(guī)律，在日后對女性懷孕也有好處，所以在月經(jīng)期間可以做有氧運動來減肥。月經(jīng)期間可以做有氧運動如瑜伽等，月經(jīng)期間的女性不能做刺激性的運動，也盡量避免運動幅度過大，所以在月經(jīng)期間應該減少或者盡量不去健身房。合適的有氧運動以及瑜伽運動，可以促進女性月經(jīng)期間的血液循環(huán)幫助月經(jīng)血液流出。
