哪些食物含有雌激素
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哪些食物含有雌激素
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
雌激素含量比較高的食物，有以下幾種，像蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、豆?jié){、香椿，還有黑豆，另外還有雪蛤，都含有動物性的雌性激素和植物性的雌性激素。臨床醫(yī)學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內激素的作用，當體內雌激素太低時黃豆和豆制品會使它增加，當體內的雌激素太高的時候，黃豆和豆制品也會使它減少，這就是黃豆能有效的幫助女性預防一些與雌激素有關的癌癥的主要原因。雌激素是由女性卵巢分泌的一種性激素，可以維持月經的周期，維持女性的第二性征，在日常生活中，有些食物中含有植物性的雌激素，例如黃豆和豆制品，經常吃的豆腐豆干，豆?jié){等都含有一種植物性雌激素，稱為大豆異黃酮，能夠平衡體內性激素分泌，特別是體內雌激素減少時，經常吃豆制品能夠幫助女性雌激素升高，有利于女性的生殖健康。
