含有雌激素的食物有什么
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含有雌激素的食物有什么
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
雌激素是由卵巢分泌的性激素，目前沒有發(fā)現哪種食物含有雌激素，所以不存在含有雌激素的食物。雌激素含量高的食物有很多，雌激素對于女性有著非常重要的意義，首先豆制品中含有豐富的黃酮素，黃酮素屬于雌激素中的一種，經常食用豆制品可以調節(jié)女性雌激素缺乏的癥狀。雌激素高的食物排行：首當其沖的應該是大豆，大豆里面含有豐富的大豆異黃酮，又稱植物性的雌激素，平時多喝用大豆做的豆?jié){，大豆做的豆腐，對女性的保健作用是非常明顯的，可以改善女性雌激素的分泌不足，保護女性的皮膚的健康和彈性。
