腰間盤突出患者適合哪種運(yùn)動(dòng)鍛煉身體
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問題描述：
腰間盤突出患者適合哪種運(yùn)動(dòng)鍛煉身體
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
1，不懂每天忍耐40到60分鐘，身體盡量往后倒。2，溜冰。3，身體素質(zhì)可以的情況下，建議做引體向上鍛練。做不了引體向上也可以做吊單杠鍛練（雙手緊握住單杠，雙腳離地，使身體處在豎立狀態(tài)狀態(tài)）。4，平臥于床上。膝關(guān)節(jié)屈曲，使腳蹬在床面上，向上挺腰背部。期望我的解釋可以協(xié)助到您。特別注意平時(shí)避免長期久坐和工作，注意休息放松。
