飯晚飯不吃能減肥嗎？
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飯晚飯不吃能減肥嗎？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚飯不吃，有節(jié)食的效果，但是效果不太顯著，要想快速節(jié)食，可以通過(guò)壓制飲食和活動(dòng)相結(jié)合的方法，以超越快速節(jié)食的目的，平時(shí)可以吃許多含糖量比較低的水果和蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時(shí)也要多加活動(dòng)。
