不吃晚飯會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,還會(huì)損傷胃部黏膜,造成頭暈?zāi)垦:蜖I養(yǎng)不良的情況。偶爾不吃可能不會(huì)對身體造成什么影響,偶爾不吃晚飯還可以讓腸胃的負(fù)擔(dān)減輕,饑餓的情況會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)大量的消化液,可以排出體內(nèi)多余的毒素,可以起到減肥的作用。但是不能長期的不吃晚飯,晚飯可以適當(dāng)?shù)販p少飯量,但最好不要每天都不吃。長期不吃晚飯就會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,甚至?xí)霈F(xiàn)低血糖的情況,會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、身體乏力,還會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。長期不吃晚飯會(huì)導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不足,會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的速度下降,長期會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。所以晚上還是要吃飯,以免讓身體出現(xiàn)不適。