喝酒會(huì)睡不著覺(jué)嗎
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喝酒會(huì)睡不著覺(jué)嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
喝酒是否會(huì)睡不著覺(jué)需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、飲酒量以及酒精濃度等因素進(jìn)行綜合判斷。如果患者本身對(duì)酒精過(guò)敏或者大量酗酒，則可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。1.不會(huì)：如果只是少量飲酒，并且身體素質(zhì)較好，一般情況下是不會(huì)影響睡眠的。因?yàn)樯倭匡嬀瓶梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，使人感到興奮，在一定程度上還可以起到緩解疲勞的作用。因此這種情況一般是不會(huì)導(dǎo)致睡不著覺(jué)的。2.會(huì)：但如果長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，從而引起入睡困難、失眠等情況的發(fā)生。若患者對(duì)酒精過(guò)敏或存在胃腸道疾病等，也容易在飲用后出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛、腹瀉、頭暈等，進(jìn)而也會(huì)誘發(fā)上述情況發(fā)生。建議日常生活中避免過(guò)量飲酒，以免損害身體健康。同時(shí)還要注意飲食健康，多吃新鮮的水果和蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物。如有不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
