喝中藥睡不著覺怎么回事
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喝中藥睡不著覺怎么回事
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邵自強(qiáng) 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
喝中藥睡不著覺可能與藥物成分興奮神經(jīng)、個體敏感差異或用藥時間不當(dāng)有關(guān)。
部分中藥含有麻黃、人參等成分，這些成分可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致入睡困難或睡眠淺。個體對藥物成分的代謝能力不同，部分人群可能對某些中藥成分特別敏感，即使常規(guī)劑量也可能影響睡眠質(zhì)量。晚上服用具有提神作用的中藥，如含黃精、刺五加的制劑，可能干擾正常睡眠節(jié)律。
建議調(diào)整用藥時間為早晨或午后，避免睡前4小時內(nèi)服用中藥。服藥期間觀察睡眠變化，若持續(xù)失眠可咨詢中醫(yī)師調(diào)整方劑。日常保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動和過度用腦。
