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白菜燉豆腐熱量高嗎

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白菜燉豆腐熱量高嗎

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
白菜燉豆腐的熱量比較低,所以在減肥期間可以適量吃一些。白菜和豆腐本身的脂肪含量較低,熱量也比較低,也有較強(qiáng)的飽腹感。若這兩種食材做成白菜燉豆腐,其中的熱量一般不高,所以在減肥期間,可以適當(dāng)食用一些,這樣能給機(jī)體補(bǔ)充維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,對提升機(jī)體免疫力有利。但是平時(shí)不建議忽然過多食用白菜燉豆腐,因?yàn)槿魯z入的熱量低于消耗的熱量,過多的熱量會在體內(nèi)堆積,容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況。并且這樣也會增加腸胃消化負(fù)擔(dān),可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹脹等異常癥狀。若對白菜或豆腐過敏,則不建議進(jìn)食白菜燉豆腐,以免刺激機(jī)體出現(xiàn)過敏反應(yīng)。如果在食用白菜燉豆腐后,體內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、腹瀉等異常癥狀,建議盡快就醫(yī),讓醫(yī)生進(jìn)行處理。

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